Schlagwort: Muskelfasern

Muskelkater am nächsten Tag entsteht nicht durch Milchsäure, sondern durch winzige Risse in den Muskelfasern — und vor allem durch die Reparatur, die dein Körper erst Stunden später hochfährt. Die Entzündung dabei lässt das Gewebe anschwellen und auf Nervenenden drücken. Genau deshalb spürst du beim Training selbst oft nichts und zuckst einen Tag später auf…